Hartcoherentie: wat is het en wat doet het met je?
In ons streven naar een gezonde levensstijl zoeken we vaak naar benaderingen die zowel effectief als toegankelijk zijn. Een fascinerend concept dat de laatste jaren veel aandacht heeft gekregen, is hartcoherentie. Deze benadering richt zich op het ritme van ons hart als sleutel tot het verbeteren van onze algehele gezondheid en welzijn. Wat is hartcoherentie? […]
De Drie Pijlers van Zelfzorg voor een Gezond en Gebalanceerd Leven
In onze hectische levens is het cruciaal om bewust te zijn van de drie fundamenten van welzijn: BREATHE – EAT – SLEEP. In deze blog zal ik deze pijlers bespreken en kan je ontdekken hoe ze samen een holistische benadering bieden voor een gezond en gebalanceerd leven. Tip 1: ADEM op de juiste manier – […]
